YAZAR HABERMoraliniz mi bozuk?
Moraliniz mi bozuk?
07.04.2016 14:22:15 Tarihinde Eklenmiştir.



 

 

  İş yaşantısı, özel hayat, geçim derdi, depresyon, stres gibi birçok neden moralimizin bozulmasına yeter de artar bile…

  Zaten bu ülkede insanların morali otomatikman bozuk.

  Düşünsenize; bütün gün çalışmışsınız, akşam olmuş eve gitmişsiniz, yemeğinizi hazırlayıp televizyonda haberleri dinleyeyim diyorsunuz spikerin ağzından süzülen ilk kelimeler ‘yine şehitlerimiz var’ oluyor.

  Al sana moral bozukluğu.

  Üstüne özel hayatınız ve iş hayatınızdaki sorunlarınızı da ekleyince moral bozukluğu bombardımanı altında sofrada ne yediğinizi şaşırıyorsunuz.

  Sonrası malum; kalp-damar hastalıkları, tansiyon, şeker…

  Kısacacı şişmanlık ve pişmanlık

  Moral bozukluğu bize yol-su-baraj olarak değil, yağ ve kilo olarak geri dönüyor ne yazık ki.

  Kilolar ise özellikle biz kadınların baş belasıdır.

  Kontrolsüzce, moralsizce yenilen ve ‘ıvır zıvır’ diye adlandırdığımız yiyecekler gün gelir yağ olarak bize geri döner.

  Sonrasında da acayip acayip diyetlerle kendimizi günlerce adeta aç bırakır ve böylece kilo verdiğimizi zannederiz.

  Oysaki kısa zamanda ve aç kalınarak verilen ‘yağ’ değil, su ve kas kaybıdır.

  Eğer sabır mekanizmanızı çalıştırıp, birkaç altın kurala uyup, yaşam şeklimizi bir parça değiştirirsek geleceğimize de yatırım yapmış oluruz.

  Hem de fazla aç kalmadan.

  Ve moralimiz de günden güne daha yüksek hale gelir.

  Çok basit bir örnek vereyim; tam 7 aydır en çok sevdiğim ve moralimi yükseltmeye yarayan yiyecek olan tatlıyla vedalaştım.

  Yerine tarçınlı süt veya tarçınlı elmayı koyarak baklavaya, pastaya olan sevdamı bitirdim.

  Mesela akşamları 20.00’den sonra mümkün olduğunca bir şey yemiyorum.

  Bunun gibi basit, masrafsız ve kalıcı yöntemler uyguluyorum.

  Bir de hareket etmek…

Hareket demişken bisiklet konusuna girmek istiyorum.

 İzmit Belediyesi yıllardır öğrencilere bisiklet dağıtıyor, hatta öğretmenlere de…

  Belki basit gibi görünebilir ama aslında İzmit Belediyesi bu projeyle çok önemli bir iş yapıyor.

  Daha doğrusu çocukları sağlıklı bir geleceğe hazırlıyor.

  Aynı zamanda doktor olan İzmit Belediye Başkanı Nevzat Doğan, “Moraliniz bozuksa bisiklete binin” diyor.

  Kendisine katılıyorum. Her gün yarım saat, bir saat bisiklete binmek hem fiziksel hem de ruhen iyi geliyor.

  Bisikletim yok, bisiklet fiyatlarından haberin var mı diyenleriniz olabilir.

Ama Kocaeli Fuarı içindeki Seyahat Kartları Bürosundan sisteme üye olarak 5 TL karşılığında  KOBİS üye kartlarınızı alabilir ve kontör yükleyerek bisiklet kiralayabilirsiniz.

  Günde 1 defa ilk kiralama ise yarım saat için ücretsiz.

  Yani hareket etmemek için bahane üretmeye gerek yok.

  İzmit sınırları içinde oturan herkes bisikletin nimetlerinden faydalanabilir.

  Bu uygulama yavaş yavaş ilçelerde de başlıyor.

  Bisiklete binerek kalp, damar ve solunum sistemimize katkı verebiliriz.

  Vücudumuzun yağ yakımını hızlandırabiliriz.

  Direncimiz artacağından hastalıklara karşı daha dayanıklı olabiliriz.

  Daha birçok faydası var bisiklete binmenin.

  Hepsinden önemlisi bisiklete binenlerin daha genç görünmesi.

  Bu da morali yükseltmeyi tetikler.

  Eee daha ne bekliyorsunuz…

  Kafelerde cupcake, cheesecake yiyip, karamelli latte yada espresso içerek saatlerce oturmak mı, yoksa bu güzel havalarda bisiklete binip ruhen ve fiziken kendinizi iyi hissetmek mi…

  Artık tercih sizin…

 

Bu Haber 546 Görüntülenmiştir
Ekleyen Yazarın Mail Adresi : haberci.ugur@gmail.com
YORUMLAR
İsim Soyisim
E-Posta
Yorumunuz
Osman POYRAZ2016-04-09 12:54:01
Uğur hanım tek kelimeyle harika bir yazı olmuş,elinize yüreğinize sağlık.Obesite gibi önemli bir sorunu ve çözümlerini her yönüyle ortaya koymuşsunuz..
(0)
(1)
DİĞER HABERLER :
Karne ve zeka
Döneriniz bol olsun…
Nevzat Doğan üstüne düşeni yapmaya hazır
Kral Çıplak
AMATEM için bütçe hazır